代謝をアップするためになぜ筋肉を増強しなければならないのか？
代謝を高めるためには、基礎代謝(生命を維持するために最低限必要なエネルギー)を上げることが重要になってきます。なぜならば私たちが毎日消費しているエネルギーのうちの約６０％以上が基礎代謝が占めているからです。
そして、その基礎代謝の中の約６０％が筋肉による熱生産エネルギー消費にあてられます。
ということは毎日の消費エネルギーの約４０％が筋肉量の影響を受けていることになります。
よって筋肉の量を増やすこと、筋肉が使われやすい体にすることは、代謝をアップし美しいボディーラインを作ることができるのです。
